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¿Sabes que es la hipertrofia del cojinete adiposo infrarrotuliano?

¿Sabes que es la hipertrofia del cojinete adiposo infrarrotuliano?

El cojinete o grasa de Hoffa es una estructura de tejido adiposo que se ubica detrás del tendón rotuliano, puede palparse fácilmente con la rodilla flexionada y en extensión se observa más por falta de espacio dentro de la articulación. Protege de la compresión a la articulación en posición de extensión.

Cuando esta grasa se inflama se produce una lesión denominada Hoffitis o enfermedad de Hoffa o síndrome de la almohadilla grasa infrarrotuliana.Este padecimiento produce dolor e inflamación en la parte inferior de la rodilla.

Esta lesión es muy frecuente en deportes o actividades donde el gesto es repetitivo como el running, tenis, etc. Por ello es común que se presente en deportistas.

 

 

 

 

 

Existen 2 factores de causa para padecer Hoffitis. 

  • Factores Intrínsecos.

Son factores mecánicos donde existe una compresión sobre la articulación (movimientos repetitivos) y que el deportista no complementa con ejercicios preventivos de lesiones como estiramientos y un fortalecimiento completo de la musculatura indicada (cuadriceps e isquiotibiales)

  • Factores extrínsecos.

Son aquellos factores que no tienen nada que ver por parte de la articulación, son mecanismos externos como lo puede ser traumatismos directos en la cara anterior de la rodilla y también puede derivarse de lesiones secundarias sobre la articulación de la rodilla.

Para identificar el dolor se debe tomar en cuenta los siguientes síntomas:

  • Dolor en zona anterior de la rodilla
  • sensación de quemazón
  • Inflamación
  • Limitación a la extensión.

 

 

 

 

Para diagnosticar la Hoffitis, se localiza la grasa con ambos dedos debajo del tendón rotuliano, presionaremos y realizaremos una extensión de rodilla. Si es positivo sentiremos molestía.

 

 

 

 

 

 

 

¡MUCHO OJO!….Se debe prestar atención absoluta ya que por la posición se puede confundir con tendinitis del tendón rotuliano

POR ESO, si notas tu rodilla inflamada, dolor en la cara anterior de la rodilla, movimiento limitado y una sensación de quemazón acércate con un profesional de la salud para evaluar la causa de este padecimiento y realizar un adecuado tratamiento.

En MiPhysio® PODEMOS AYUDARTE!!….

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“Descifrando el Dolor Cervical: Entendiendo sus Causas y Estrategias de Recuperación”

“Descifrando el Dolor Cervical: Entendiendo sus Causas y Estrategias de Recuperación”

El dolor cervical es una experiencia común que afecta a muchas personas en algún momento de sus vidas. Entender las causas subyacentes y adoptar estrategias efectivas para la recuperación es esencial para mejorar la calidad de vida. En este artículo, exploraremos a fondo el mundo del dolor cervical, desentrañando sus misterios y proporcionando herramientas para la recuperación.

El dolor cervical es una afección común que afecta a muchas personas en todo el mundo. Puede ser causado por diversas razones, como malas posturas, lesiones, tensión muscular o incluso estrés. La fisioterapia juega un papel crucial en el tratamiento y la prevención del dolor cervical.

La fisioterapia para el dolor cervical se centra en mejorar la movilidad y la fuerza del cuello, así como en reducir la inflamación y aliviar el dolor. Los fisioterapeutas utilizan una variedad de técnicas, como ejercicios terapéuticos, masajes, estiramientos y terapia manual para abordar estos problemas.

Los ejercicios terapéuticos desempeñan un papel fundamental en el tratamiento del dolor cervical. Estos ejercicios están diseñados para fortalecer los músculos del cuello y mejorar la flexibilidad. Los fisioterapeutas adaptan estos ejercicios según las necesidades individuales de cada paciente, teniendo en cuenta la gravedad del dolor y la capacidad física.

La terapia manual implica manipulaciones y movimientos específicos realizados por el fisioterapeuta para mejorar la movilidad articular y reducir la rigidez en el cuello. Esta técnica puede ayudar a aliviar la tensión muscular y mejorar la función del cuello.

Los masajes terapéuticos son otra herramienta valiosa en el arsenal de la fisioterapia para el dolor cervical. Los masajes pueden ayudar a reducir la tensión muscular, mejorar la circulación sanguínea y aliviar el dolor. Los fisioterapeutas aplican técnicas específicas para abordar áreas problemáticas y mejorar la calidad de vida del paciente.

Además de las intervenciones directas, los fisioterapeutas también educan a los pacientes sobre la importancia de mantener una buena postura y hábitos saludables para prevenir la recurrencia del dolor cervical. Consejos sobre ergonomía, ejercicios de estiramiento y autocuidado son parte integral del enfoque de la fisioterapia.

Causas del Dolor Cervical:

1.Postura Inadecuada: Mantener una postura incorrecta durante largos periodos puede ejercer presión sobre el cuello, causando molestias y dolor.

2.Lesiones y Traumatismos: Accidentes automovilísticos, caídas o lesiones deportivas pueden provocar lesiones en los tejidos del cuello, generando dolor.

3.Estrés y Tensión: La tensión emocional y el estrés pueden manifestarse físicamente en forma de dolor cervical, ya que los músculos tienden a contraerse en respuesta al estrés.

4.Degeneración de Discos: Con el envejecimiento, los discos entre las vértebras cervicales pueden desgastarse, provocando dolor y rigidez.

Estrategias para la Recuperación:

1.Fisioterapia: Un fisioterapeuta puede diseñar un programa de ejercicios específicos para fortalecer los músculos del cuello y mejorar la movilidad.

2.Manejo del Estrés: La práctica de técnicas de manejo del estrés, como la meditación y la respiración profunda, puede ayudar a reducir la tensión muscular en el cuello.

3.Ejercicio Regular: La actividad física regular, especialmente ejercicios que fortalezcan los músculos del cuello y los hombros, puede ser crucial para prevenir y aliviar el dolor cervical.

4.Corrección Postural: Adoptar una postura adecuada al estar sentado o de pie es esencial para prevenir la tensión en el cuello.

5.Uso Ergonómico de Dispositivos: Ajustar la altura de la pantalla del ordenador y la posición de la silla puede ayudar a mantener una postura adecuada y reducir la tensión en el cuello.

En conclusión, descifrar el dolor cervical implica comprender sus diversas causas y aplicar estrategias efectivas para la recuperación. Con la combinación adecuada de fisioterapia, cuidado postural y técnicas de manejo del estrés, es posible aliviar y prevenir el dolor cervical, permitiendo a las personas disfrutar de una vida más activa y sin molestias. Recuerda consultar a un profesional de la salud para obtener un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento personalizado.

La fisioterapia desempeña un papel crucial en el manejo del dolor cervical. A través de una combinación de ejercicios terapéuticos, terapia manual y masajes, los fisioterapeutas trabajan para mejorar la movilidad, reducir la inflamación y aliviar el dolor, proporcionando a los pacientes las herramientas necesarias para un cuello más saludable y una mejor calidad de vida.

Si estás experimentando dolor cervical, te invitamos a acudir a nuestra clínica de fisioterapia MiPhysio® para recibir atención especializada y alivio.

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Fisioterapia y Rehabilitación en paciente con amputación

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Una amputación es un proceso quirúrgico en el cual se extirpa una extremidad o miembro en su totalidad o una parte de la extremidad.

Causas:

Las razones para que haya una amputación se puede dar por diferentes causas:

  • Lesiones traumáticas
  • Mala circulación
  • Tumores malignos
  • Infecciones agudas.

Tratamiento Fisioterapéutico:

Después de haber sido dado de alta del hospital tras la cirugía la terapia consistirá en enseñarle al paciente cuidados generales para su muñón como por ejemplo:

  • El tipo de vendaje que debe utilizar
  • La hidratación del muñón.

También se enseñaran los traslados:

  • cama- silla de ruedas
  • Silla de ruedas – cama
  • Silla de ruedas- taza del baño
  • Se empezaran a realizar ejercicios para fortalecer el muñón
  • Ejercicios de estiramiento
  • Técnicas para normalizar la sensibilidad
  • Marcha con auxiliares de marcha.

En MiPhysio® nos preocupamos por brindar atención personalizada a cada uno de nuestros pacientes con tratamientos fisioterapéuticos y terapias complementarias con el objetivo de rehabilitar a nuestros pacientes a que vivan sin dolor, a que continúen con sus actividades, y tengan una mejor calidad de vida.

En  MiPhysio®contamos con equipos de alta calidad, para ayudar a nuestros pacientes a recuperarse de sus lesiones y a reincorporarse a sus actividades en el menor tiempo posible.

Nuestro objetivo es que su experiencia sea placentera y efectiva de una forma integral, creando un plan de rehabilitación personalizado.

Desde que ingrese a nuestra Clínica notará que el trato es inigualable, tanto que lo hará sentirse bienvenido.

  • Amabilidad
  • Honestidad
  • Empatía
  • Respeto
  • Ética profesional
  • Responsabilidad social
  • Calidad.
Masaje de descarga para corredores

Masaje de descarga para corredores

El masaje de descarga o deportivo está diseñado para tratar y evitar lesiones.

En la actualidad está de moda  la acumulación de kilómetros en carreras de 5 km hasta un maratón. El cuerpo va acumulando esos kilómetros principalmente en dolores musculares de piernas. Nuestras piernas deben de tener un descanso y una recuperación por lo que es necesario realizar antes y después de la actividad física un masaje de descarga.

Se trata de una terapia manual intensa en la cual se aplican compresiones, fricciones y presiones en los músculos con la finalidad de producir un efecto analgésico. Se aplica en los músculos que tienen mayor tono muscular como causa de la carga de entrenamiento.

Beneficios:

  • Aumento de capilaridad sanguínea  para una mejor recuperación
  • Eliminación de toxinas
  • Relajación muscular en zonas de tensión
  • Mejorar la calidad de los músculos
  • Evitar lesiones musculares

Ser consciente de un masaje de descarga para corredores  traerá grandes beneficios en la actividad física y en la recuperación muscular.

Por este motivo, cualquier corredor debería incluir el masaje de descarga como medida preventiva de lesiones y como parte fundamental del denominado entrenamiento invisible u oculto. Dependiendo del tono muscular del corredor, su duración oscila los 50-60 minutos.

¿Cuándo correr después de un masaje de descarga?
Es preferible esperar unas horas e incluso un día si el entrenamiento ha sido muy exigente. Tampoco es recomendable correr hasta pasadas 24 horas, para dejar que el cuerpo asimile el masaje. De esta manera será mucho más efectivo. El masaje de descarga es un tipo de masaje profundo e intenso.

 

Recupera y descarga tus músculos por medio de masajes deportivos especializados. Recupérate y descargatus músculos por medio de masajesdeportivos.

El masaje (deportivo) de descarga está dirigido a disminuir la tensión de músculos y articulaciones que se ven afectadas al momento de realizar un entrenamiento físico o al realizar una actividad física como lo es una carrera de atletismo.

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Información de contacto:

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Intervención de la Fisioterapia Deportiva

Intervención de la Fisioterapia Deportiva

La fisioterapia deportiva es una de las especialidades de la fisioterapia y va encaminada a la rehabilitación, atención y la prevención de lesiones deportivas en personas que realizan alguna actividad física hasta deportistas amateurs y profesionales.

 

 

 

 

 

 

 

 

La fisioterapia deportiva se concentra en tratar lesiones del aparato locomotor de los deportistas.

Las intervenciones de la fisioterapia deportiva son:

  • Prevenir lesiones deportivas: 

Se ayuda al deportista a fortalecer los músculos, en especial los que utilice mayormente en su práctica deportiva para así evitar alguna lesión tanto antes como después de realizar su actividad deportiva.

  • Recuperación de lesiones: 
  • Se realiza una planificaciones de las terapias en las cuales se manejan ejercicios de estabilidad articular, ejercicios de propiocepción, estiramientos y fortalecimiento, pero siempre encaminado a la lesión que el deportista tenga.

 

  • También le saber en qué tiempo podrá realizar actividad física y si podrá regresar a sus actividades físicas según el grado de lesión.
  • Mejorar la calidad de vida:

La fisioterapia deportiva también nos ayuda a que personas de edad media pueda seguir realizando actividades físicas para que puedan mejorar su calidad de vida

Entre las lesiones más comunes en el deporte podemos encontrar:

  • Contracturas musculares
  • Sobrecarga
  • Contusiones
  • Elongaciones
  • Distensión y roturas de fibras
  • Tendinopatía y otras enfermedades del tendón
  • Esguince y distensión de ligamentos
  • Recuperación postoperatoria
  • Entre otras.

Algunas de las técnicas que se utilizan para el mejo de prevención o recuperación de alguna lesión deportiva son:

  • Electroterapia: Se utiliza para acelerar el proceso de restauración de tejidos y sus funciones.
  • Crioterapia: Masaje con hielo después de alguna competencia, ya que es analgésico, antiespasmódico y controla el edema.
  • Terapia manual: El masaje deportivo ayuda a optimizar el rendimiento muscular, prevenir lesiones, encontrar lesiones y aumentar la capacidad de trabajo.
  • Ejercicios de propiocepción.
  • Kinesioterapia deportiva: Ayuda a ala recuperación y prevención de lesiones.

¡Aprovecha nuestros paquetes promocionales!

Si el dolor no te deja continuar con tu deporte favorito, ven a MiPhysio® por tu rehabilitación. ¡Podrás regresar a tu entrenamiento en poco tiempo!

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¿Qué es el Trastorno del espectro autista?

¿Qué es el Trastorno del espectro autista?

Es un conjunto de trastornos que se caracterizan por presentar:

  • Problemas con la comunicación e interacción social de larga duración
  • Tienen comportamientos con un patrón repetitivo o sin ningún cambio en su rutina diaria
  • Se presenta a partir de los 2 primeros años de vida.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Los síntomas que se presentan en este trastorno son:

  • Repetir conductas o comportamientos inusuales.
  • Sensibilidad sensorial (sensibilidad a la luz, el ruido, las texturas de la ropa o la temperatura).
  • Trastorno del sueño.
  • Problemas de Digestión.
  • Irritabilidad.
  • Falta de concentración.
  • Pueden ser agresivos.
  • Presentan hiperactividad.
  • Algunos pueden presentar retraso motor.
  • Alteraciones en el tono muscular.
  • Alteraciones posturales.
  • alteraciones en la marcha.

La causa de este trastorno aún no se sabe, pero hay investigaciones que apuntan a que se puede deber a los genes y al medio ambiente, aunque también se puede pensar en enfermedades genéticas.

Este trastorno se diagnostica por los comportamientos presentados por el niño, los cuales no van acorde con su desarrollo según su edad.

La fisioterapia es muy importante en niños que presenten este trastorno ya que se trabaja tanto el área motriz como sensorial .

Lesión del Nervio Occipital

Lesión del Nervio Occipital

El nervio occipital tiene su origen en C2 Y C3 en zona posterior discurriendo sobre el músculo trapecio. Desde su emergencia genera ramos que se distribuyen en la piel y en tejido subcutáneo del cuero cabelludo en sus regiones occipitales y parietotemporales.

La neuralgia occipital se origina por irritación del nervio en cualquier parte de su extensión.

CAUSAS

-Traumatismos subcutáneos en zona del nervio occipital

-Compresión por espondilouncoartrosis cervical

-Tumores en la región de la nuca

-Lipomas

-Hiperextensión cervical 

-Neuralgia postherpética

-Vasculitis

-Transtornos del cráneo

-Esclerosis múltiple

 

 

 

 

 

 

 

SINTOMAS

-Dolor lancinante, punzante, quemante ó tipo corriente eléctrica

-Alteraciones de la sensibilidad

-El dolor excede la zona inervada por el nervio occipital

-Dolor con movimientos del cuello

-Aumento de dolor al tacto.

TRATAMIENTO

Fisioterapia

-Farmacológico

-Infiltraciones locales.

En MiPhysio® podemos ayudarte con el tratamiento conservador que es la primera línea del tratamiento en una neuropatía.

Parálisis de Bell

Parálisis de Bell

Es una lesión periférica del nervio facial de comienzo agudo,unilateral y con pérdida total o parcial de la movilidad.

Puede además ocasionar pérdida de sensación de la cara, movimientos desordenados de los músculos de la cara, dolor de cabeza, lagrimeo y salivación excesiva, pérdida del gusto, incapacidad para cerrar el ojo del lado afecto de la cara, vértigo,hipoacusia, causado por el virus del herpes por lo que el tratamiento farmacológico debe ser con antivirales.

La debilidad o síntomas de la parálisis de Bell se asocia algunas veces con:

  • -Diabetes
  • -Hta
  • -Toxinas
  • -Traumas
  • -Infección, especialmente seguida de una infección viral del herpes simple
  • -Síndrome de Guillain-Barré
  • -Miastenia gravis

Ésta patología tiene buen pronóstico con tratamiento conservadorincluyendo la fisioterapia, debe abordarse de acuerdo al grado de disfuncionalidad.

En nuestra Clínica MiPhysio® podemos ayudarte a recuperar tu lesión, mientras más rápido la atiendas, el pronóstico es mejor.

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¿Sabes cuáles son las causas de la lumbalgia?

¿Sabes cuáles son las causas de la lumbalgia?

La mayoría de los episodios de una lumbalgia son causados por el daño a músculos y ligamentos de la parte baja de la espalda.

La lumbalgia resultante de una distensión muscular puede ser grave y es la causa de muchas visitas a emergencias.

Existen dos tipos de distensiones en la parte baja de la espalda:

  • Distensiones musculares. Se produce cuando el músculo se encuentra desgarrado por una distensión exagerada, produciendo daño a las fibras nerviosas.
  • Esguince lumbar. Se produce cuando los ligamentos se estiran demasiado y se desgarran.

Cuando los músculos o ligamentos de la espalda baja sufren una distensión, por lo general los músculos cercanos a la lesión se inflaman, generando un espasmo y como consecuencia la lumbalgia y dificultad para moverse.

 

 

 

 

CAUSAS:

  • Levantar objetos pesados.
  • Levantar objetos mientras se gira el cuerpo.
  • Movimiento súbito.
  • Caídas.
  • Deportes donde se requiera girar el cuerpo.

 

 

 

 

SINTOMAS:

  • Dolor localizado, no irradiado.
  • Dolor a la palpación en la zona lumbar.
  • El dolor aparece súbitamente.
  • Espasmos musculares.
  • El dolor aparece al permanecer de pie o caminar.

Las exacerbaciones pueden aparecer en meses después de la lesión, es importante realizar una valoración para no confundir los síntomas con otras patologías. El primer paso para aliviar el dolor de forma eficaz es identificar los síntomas y diagnosticar correctamente el origen del dolor.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Acércate con los profesionales, en MiPhysio® podemos ayudarte en diagnosticar la causa de tu dolor.

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¿Qué es el Dolor lumbar facetario?

¿Qué es el Dolor lumbar facetario?

Es un dolor localizado en la región lumbar o lumbosacra con irradiación a la zona inguinal,existe un compromiso inflamatorio de las articulaciones facetarias,secundario al proceso degenerativo.

El curso del dolor la mayoría de las veces tiene una resolución en las primeras seis semanas después de la aparición. El dolor facetario se caracteriza por ser predominantemente matinal asociado a la rigidez, mejora cuando hay aumento de movilidad, también aumenta en posiciones de extensión y rotación de la columna.

Es importante realizar una correcta valoración mediante exámenes físicos y anamnesis para descartar síntomas de alerta en los demás sistemas, así mismo descartar otras patologías de articulación coxofemoral y sacro ilíaca. En MiPhysio® podemos ayudarte a realizar una valoración completa.

Los estudios de imágen serán de mucha importancia cuando los síntomas empeoren o no exista alivio de los síntomas.

El dolor lumbar facetario inicialmente se trata con reposo, inhibición de posturas que nos generan dolor y fármacos.

 

 

 

 

Modificaciones en las actividades de la vida diaria disminuyen las molestias al igual que el control de peso y el cese del tabaco. 

La terapia física juega un papel fundamental para tratar la sintomatología mediante agentes físicos, entrenamiento físico, fortalecimiento y elongación muscular.

 

 

 

 

 

 

En MiPhysio nos preocupamos por brindar atención personalizada a cada uno de nuestros pacientes👩🏼‍🤝‍👩🏻🧑‍🤝‍🧑 con #tratamientos #fisioterapéuticos y terapias complementarias con el objetivo de rehabilitarlos y a que vivan sin dolor, 😌 que continúen con sus actividades, y tengan una mejor calidad de vida.