El masaje de descarga o deportivo está diseñado para tratar y evitar lesiones.
En la actualidad está de moda la acumulación de kilómetros en carreras de 5 km hasta un maratón. El cuerpo va acumulando esos kilómetros principalmente en dolores musculares de piernas. Nuestras piernas deben de tener un descanso y una recuperación por lo que es necesario realizar antes y después de la actividad física un masaje de descarga.
Beneficios:
- Aumento de capilaridad sanguínea para una mejor recuperación
- Eliminación de toxinas
- Relajación muscular en zonas de tensión
- Mejorar la calidad de los músculos
- Evitar lesiones musculares
Ser consciente de un masaje de descarga para corredores traerá grandes beneficios en la actividad física y en la recuperación muscular.
Por este motivo, cualquier corredor debería incluir el masaje de descarga como medida preventiva de lesiones y como parte fundamental del denominado entrenamiento invisible u oculto. Dependiendo del tono muscular del corredor, su duración oscila los 50-60 minutos.
Recupera y descarga tus músculos por medio de masajes deportivos especializados. Recupérate y descargatus músculos por medio de masajesdeportivos.
El masaje (deportivo) de descarga está dirigido a disminuir la tensión de músculos y articulaciones que se ven afectadas al momento de realizar un entrenamiento físico o al realizar una actividad física como lo es una carrera de atletismo.
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11320 Ciudad de México, CDMX
1 Kraemer, W., Fleck, S., & Deschenes, M. (2022). Fisiología del ejercicio. Teoría y aplicación práctica (3a ed.). Ovid Technologies.
Clinica de Fisioterapia y Rehabilitación Integral
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