Clinica de Fisioterapia y Rehabilitación Integral
Aviso de Publicidad COFEPRIS 2409132002A00176 Resp. LFT Ramiro Ortega Sánchez Céd. 12264774, IPETH Campus Tlalpan.
La degeneración del disco intervertebral
La degeneración del disco intervertebral es un trastorno en el cual el disco va perdiendo hidratación como su grosor.
Las causas de este padecimiento son:
- Envejecimiento.
- Deshidratación de los discos intervertebrales.
Síntomas que presenta:
- Dolor de espalda de variada intensidad.
- Rigidez.
- Limitación en el movimiento.
- Dolor irradiado a miembro inferiores.
El diagnóstico de esta patología puede ser por por algun estudio de imagen como rayos X.
Tratamiento Fisioterapéutico:
El tratamiento se va a basar en disminuir el dolor y mejorar la movilidad de la columna.
Se manejara con:
- Movilización articular.
- Ultrasonido.
- Calor superficial.
- Electroterapia.
- Ejercicios de fortalecimiento y estiramiento muscular.
NUESTRO EQUIPO:
En nuestra clínica TotalPhysio contamos con especialistas certificados para ayudarle a entender su padecimiento, contestar sus dudas y brindarle un diagnóstico.
Desde Fisioterapia hasta masajes terapéuticos, podemos asegurar que recibirá el mejor tratamiento para ayudarle a superar
su padecimiento.
Fisioterapia en prótesis de cadera posterior
La prótesis de cadera es una operación que tiene como objetivo reemplazar la articulación de la cadera ya sea que esté deteriorada por alguna fractura o enfermedad degenerativa.
Realizar fisioterapia antes y después de la cirugía nos puede ayudar a no perder tanta fuerza muscular y que la recuperación de la cirugía no se vea tan lenta.
La fisioterapia comenzará antes de poner la prótesis y consiste en lo siguiente:
- Estiramiento de los principales músculos de la cadera ya que pueden estar en hipertonía y con contracturas musculares.
- Fortalecimiento de los músculos para que después de la cirugía no se pierda tanta fuerza muscular.
Después de la cirugía, inmediatamente se puede realizar la fisioterapia siempre y cuando el cirujano lo indique.
Lo que se trabaja en fisioterapia post-cirugía es:
- Ejercicios de movilización, rodilla, tobillo y cadera.
- Disminuir el dolor.
- Recuperar arcos de movimiento.
- Es muy importante trabajar la reeducación de la marcha pues después de la cirugía se ve modificada.
- Fortalecimiento de todos los músculos de la cadera y miembro inferior.
- Trabajar en las actividades de la vida diaria.
- Ejercicios de equilibrio y coordinación.
- Propiocepción para miembros inferiores.
Se recomienda lo siguiente:
- Evitar flexionar la cadera a más de 90°.
- Evitar cruzar las piernas.
La recuperación de una prótesis de cadera puede variar por diversos factores. La edad, el nivel de deterioro de la articulación, el estado de salud, peso, y composición corporal, son algunos de ellos.
Generalmente, el tiempo de recuperación varía entre dos y cuatro meses con ciertas limitaciones, y entre seis y doce meses para lograr una recuperación total. Lo más importante es comenzar a mover la cadera cuanto antes, si se puede desde el primer día después de la operación. Es una manera de evitar la atrofia muscular y la rigidez en la articulación.
Por último, y no menos importante, paciencia. Es un proceso lento y complejo. El éxito de una completa recuperación reside en la constancia y el esfuerzo personal de cada uno.
¿Qué es la Fascitis plantar?
Es la inflamación de la fascia plantar, que es un tejido grueso que se encuentra en la planta del pie.
¿Cuáles son las causas o factores de la fascitis plantar?
- Edad.
- Obesidad.
- Enfermedades sistémicas (artritis reumatoide o diabetes)
- Infecciones.
- Fármacos (Quimioterapia).
- Pies planos o cavos.
- Acortamiento del tendón de Aquiles.
- Realizar deporte sin entrenamiento previo o mal entrenamiento y el uso incorrecto de zapatos.
¿Cuáles son los síntomas de la fascitis plantar?
- Dolor y rigidez en la planta del pie.
- Dolor al subir escaleras.
- Malestar cuando camina, corre o salta al practicar deportes.
¿Cómo se detecta?
- Por medio de exploración física para hacer una diagnóstico diferencial.
- Por el dolor en la zona media de la planta del pie que es de inicio insidioso, más intenso por la mañana con los primeros pasos o después de un periodo de descanso .
¿Cómo ayuda la fisioterapia en este padecimiento?
- Ayuda a aliviar el dolor y mejorar el movimiento del pie.
En TotalPhysio los principales objetivos que realizaremos de una forma personalizada son:
- Aliviar y disminuir el dolor.
- Corregir mediante ejercicios y consejos posturales, los cambios de apoyo en el suelo.
- Tonificar la musculatura de los dedos del pie, tobillo y pierna.
- Ayudar a dar flexibilidad a los músculos acortados, o con exceso de tensión.
- Guiaros en prevención para que no vuelva a aparecer, al menos con la misma intensidad.
Estamos ubicados en: Laguna de San Cristóbal 241, entre las calles de Laguna de Guzmán y Cacamatzin a 2 cuadras de metro normal.
Anáhuac 2 Secc. C.P. 11320 Ciudad de México, CDMX, Miguel Hidalgo
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¿Qué es el vendaje neuromuscular?
Es una herramienta terapéutica que consiste en la aplicación de un vendaje elástico autoadhesivo que permite la recuperación de una lesión ya sea muscular, tendinosa o articular.
¿Cuáles son sus efectos?
- Reducción nociceptiva.
- Mejorar la función muscular.
- Eliminación de la limitación circulatoria.
- Mejorar la función articular.
- Movilización de fascias.
¿Cuáles son sus aplicaciones?
Musculares
- Normaliza el tono.
- Reinserción en cadena funcional.
- Disminuye el dolor.
- Acelera el proceso de curación.
Ligamentaria
- Descompresión.
- Disminuye el dolor.
- Acelera el proceso de curación.
Linfa
- Aumento de espacio.
- Moviliza el tejido conjuntivo.
- Mejora la función de las vías linfáticas.
- Abre vías de drenaje.
Contraindicaciones:
- Heridas abiertas.
- Alergias conocidas a los acrílicos.
- Cicatrices hipertróficas activas.
- Neurodermis o psoriasis.
- Carcinomas.
Al aplicar el Vendaje Neuromuscular se recomienda:
Que la piel esté limpia y libre de grasa, pasando un algodón con alcohol para quitar la grasitud.
Que la zona esté libre de vello, por lo cual se recomienda afeitar la zona. Esto mejorará la acción del vendaje como también su duración, evitará molestias al momento de quitar el vendaje.
En los primeros minutos puede haber picazón debajo de la venda, si este picazón persiste por más tiempo, se debe retirar.
Para quitarlo con menos dolor, es mejor mojarlo previamente y tensar la piel quitándolo en dirección del vello.
El Vendaje Neuromuscular otorga estabilidad y soporte a los músculos y articulaciones sin restringir el rango de movimiento, basando su acción en el estímulo somatosensorial, aliviando el dolor y facilitando el drenaje linfático, gracias al levantamiento microscópico de la piel.
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¿Qué es estenosis del canal lumbar?
La estenosis del canal lumbar se define como el estrechamiento estructural del canal raquídeo que pasa por la columna vertebral.
Está determinada por el estrechamiento progresivo del canal lumbar por enfermedades degenerativas que producen compresión de las raíces nerviosas lo cual altera su nutrición y esto desencadena dolor y alteraciones neurológicas de las extremidades inferiores.
¿Cuál es su causa?
- La causa más común es la artritis reumatoide.
- Edad avanzada.
¿Cuáles son los síntomas?
- Dolor de espalda.
- Sensación de dolor con ardor en glúteos o en las piernas.
- Adormecimiento y hormigueo en piernas.
- Debilidad en piernas.
Tratamiento fisioterapéutico:
- Fortalecimiento de abdomen.
- Ejercicios de Williams.
- Fortalecimiento de musculatura lumbar.
- Estiramiento de musculatura lumbar.
- Calor superficial.
- Acupuntura.
La ayuda con tratamiento fisioterapéutico para corregir la causa principal, un órgano que no funciona bien y hacer que mejore, en muchas ocasiones evita llegar a la cirugía.
En caso de que el tratamiento sea quirúrgico, se pueden tomar terapias post quirúrgicas para fortalecer la musculatura lumbar.
Efectos adversos del uso constante de zapatos con tacón alto
El uso constante de zapatos con tacón alto puede ser perjudicial para la salud, pues existe mayor apoyo en la zona del antepié (dedos del pie), que en el retropié (talón) y esto puede provocar alteraciones en el cuerpo.
Cuando le preguntas a las mujeres si les gusta usar tacones dicen que sí, sin embargo hay dolor en los pies y otras zonas cercanas ya sea músculos como los gemelos o en la articulación de rodilla o cadera.
Alteraciones que puede causar el uso de tacones:
- Un mal reparto de las cargas de peso lo que ocasiona alteración en la postura.
- Inestabilidad en la articulación de tobillo.
- Probable esguince de tobillo.
- Contracturas en músculos gastrocnemios por constante posición del pie en punta.
- Hay tensión de los músculos de la zona posterior de la pierna por el uso constante de zapatillas.
- En la cadera también hay afectación pues los desajustes posturales provocan aumento de la lordosis lumbar ( La lordosis es una curvatura fisiológica de la columna en la región cervical o lumbar. el cual produce dolor de espalda).
- En caso de utilizar zapato estrecho puede haber aparición de callos, juanetes o dedos en garra.
- Acortamiento o tendinitis en el tendón de Aquiles.
Recomendaciones:
- Uso de zapatos con tacón de 2 a 4 cm por mucho.
- En caso de utilizar zapatos altos constantemente, utilizar zapato bajo y cómodo en cuanto sea posible para que pueda descansar el pie.
- Personas con dolor lumbar evitar el uso de estos zapatos altos.
Para poder relajar la pantorrilla se trabajan ejercicios de estiramiento acompañados de calor superficial.
Es claro que necesitamos escuchar a nuestro cuerpo, cuando sentimos dolor e incomodidad hacer algo al respecto para no lesionarnos. Ahora en algunas tiendas donde venden zapatos, se han preocupado brindarle a las personas un zapato con ciertas características para favorecer su comodidad, que disminuya tensiones al caminar, existen más opciones ergonómicas para nosotras.
Dolor Crónico y Fisioterapia
¿Qué es el dolor?
International Association for the Study of Pain define el dolor : “una experiencia sensorial y emocional desagradable asociada a una lesión tisular real o potencial (se refiere a qué no haya una lesión verificable)”.
Ronald Melzack propuso la teoria Neuromotriz del cerebro, explica qué factores están presentes en el tema del dolor de manera integral.
La Neuromotriz es una red neuronal que recibe impulsos y genera una impresión única para cada persona. Por está razón cada persona percibe y siente de manera diferente el dolor en comparación a otras.
El sistema nervioso central se activa y está regido por áreas cognitivas, sensitivas y emocionales dan respuestas el sistema inmune, endocrino y sistema nervioso autónomo.
La Fisioterapia es efectiva en el tratamiento del dolor crónico.
Un fisioterapeuta puede diseñar un programa de tratamiento individualizado que combine las más adecuadas técnicas para abordar el problema subyacente, entre las que podemos incluir:
Ejercicio: las personas que hacen ejercicio regularmente experimentan menos dolor.
Gestión del estrés: la relajación, la visualización y la exposición gradual a eventos que producen estrés pueden ayudar a las personas a reducir el dolor y mejorar sus capacidades funcionales.
Higiene del sueño: los fisioterapeutas puede ayudar a educar a las personas sobre la higiene del sueño para ayudar a combatir el círculo vicioso del dolor persistente.
Educación sobre neurociencia del dolor: los fisioterapeutas pueden educar a las personas sobre la conciencia moderna del dolor que destaca los procesos involucrados en este.
¿Qué es el dolor crónico?
El dolor crónico, persistente o prolongado es un dolor que continúa durante más de 3 meses.
Suele considerarse como un dolor que persiste más allá del tiempo habitual que los tejidos tardan en curar después de una lesión.
Principales causas y condiciones de dolor crónico
¿Cómo ayuda la Fisioterapia?
La Fisioterapia ayuda a las personas con dolor crónico a desarrollar las habilidades que necesitan para manejar y controlar su estado, aumentar su actividad y mejorar su calidad de vida.
El ejercicio terapéutico está incluido en todas las guías para el tratamiento del dolor crónico.
Los Beneficios del ejercicio para dolor crónico:
–Flexibilidad: mantener la flexibilidad y el movimiento.
–Cardiovascular: Importante para la salud cardiovascular.
–Fuerza: Ayuda a construir y mantener el tono muscular.
–Estado Anímico: Ayuda el estado de ánimo y bienestar en general.
En resumen el tema del dolor es una respuesta maravillosa del cuerpo dónde hay varios sistemas del cuerpo que se activan para que nosotros nos demos cuenta de que algo está pasando y por esa razón es importante acudir con profesionales. En el caso de la fisioterapia se atienden problemas en los tendones, músculos, ligamentos, huesos, partes del cuerpo donde las personas pueden presentar dolor.
Tratamiento con ultrasonido terapéutico para el dolor de rodilla
La fisioterapia forma parte del programa del tratamiento del síndrome patelofemoral, uno de las principales causas de dolor en la parte delantera de la rodilla, alrededor de la rótula. Este padecimiento es común en mujeres jóvenes y puede estar asociado a una mala alineación de la rotula o una sobrecarga física por la practica de deportes de alto impacto. A continuación les presentamos algunos de los beneficios del tratamiento con ultrasonido terapéutico para el dolor de rodilla.
Los principales objetivos del tratamiento son:
- Disminuir el dolor
- Corregir las deficiencias biomecánicas
- Restaurar el movimiento y la función
- Aumentar la fuerza y resistencia
El ultrasonido terapéutico es una de las posibles intervenciones de rehabilitación, nos ayuda a disminuir el dolor y la inflamación de la rodilla. Sus efectos son térmicos y mecánicos dependiendo del método de aplicación.
Efectos térmicos:
- Reducción del espasmo muscular.
- Incremento de la extensibilidad de los tejidos.
- Aumento de la respuesta pro-inflamatoria (limitan en el efecto potencialmente dañino de la la reacción inflamatoria).
- Aumento en el flujo sanguíneo periférico.
Efectos mecánicos:
- Aumento del permeabilidad de la membrana.
- Estimula la actividad celular.
- Incremento de la flexibilidad de los tejidos ricos en colágeno.
Es importante combinar el ultrasonido con otras modalidades físicas como el masaje de hielo o la electroterapia, además de un programa de ejercicios específicos para mejorar la alineación del miembro inferior.
Síndrome de Down Intervención Temprana
El Síndrome de Down o trisomía 21 es un síndrome cromosómico autosómico más frecuente.
El Síndrome de Down es causado por un error aleatorio en la división celular que se puede ocurrir en la formación del óvulo o del espermatozoide.
Algunos de las causas para que un niño nazca con Síndrome de Down es que la madre tenga edad avanzada.
Algunos de los padecimientos de los niños con Síndrome de Down son:
- Problemas cardiacos.
- Presentan hipotonía (Disminución del tono muscular).
- Problemas respiratorios.
- Luxación congénita de cadera.
- Problemas intestinales (como intestino delgado o el esofago bloqueado).
- Enfermedad celíaca.
- Problemas oculares como cataratas.
- Problemas oseos.
- Retraso psicomotor.
El diagnóstico de este síndrome se muestra señales físicas únicas y se corrobora con exámenes de sangre.
En terapia física se hace una evaluación donde se identifique la etapa del desarrollo psicomotor en donde se encuentra, patologías y alteraciones de postura que presenta, destrezas, habilidades, debilidades, etc. Se le proporciona, al niño, un mayor número de experiencias varidas que le motive a realizar las actividades, que a su vez, le permita mostrar interés y aprender más rápido; esto se realiza por medio del juego. Se planifican las tareas, respetando su desarrollo psicomotor de acuerdo a su edad.
En cuanto a la intervención temprana podemos decir que las estructuras físicas como psicológicas de su persona están en un periodo de máxima flexibilidad y moldeado y también en el de mayor receptividad a estímulos educativos y, como consecuencia, en las mejores posibilidades de aprendizaje. El momento para iniciar la intervención temprana debe de ser tan pronto como sea posible de tal forma que, si es inmediata, puede empezar desde los 10 a 15 días posteriores al nacimiento.
La rehabilitación física va desde la intervención temprana, reeducación psicomotriz, desarrollo general del equilibrio, organización del espacio-tiempo, educación respiratoria, estimulación sensorial, conocimiento del esquema corporal, ejercicios de coordinación, entre otras.
En caso de estos niños el tratamiento fisioterapéutico consiste en :
- Estimulación temprana.
- Terapia respiratoria.
- Maniobras para aumento de tono muscular.
- Ejercicios para fortalecer brazos y piernas.
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Masaje terapéutico para deportistas
¿A quién no le gusta un buen masaje después de un ejercicio intenso?
¿En qué consiste el masaje de descarga?
Se aplica calor húmedo ya sea en la zona (brazos, piernas, pies o espalda) después por medio de la manipulación manual donde se identifica la zona que este contracturada o inflamada ya sea músculo, ligamento, tendón ahí es donde principalmente nos focalizamos.
¿Los beneficios del masaje terapéutico?
- Ayuda a un mejor rendimiento en la actividad deportiva.
- Previene posibles lesiones.
- Nutre, descontractura y oxigena al músculo .
- Desinflamación de los tendones.
¿Cuánto puede durar el masaje?
La recomendación es de 50 minutos, después del masaje un día descanso, para que el cuerpo se restablezca y en ese día puede producir en algunas personas cansancio, un poco dolor pero pasando ese día se sienten las personas sin dolor, listos para volver ejercitarse.
Como norma general, se aplica el masaje de descarga después de las sesiones intensas de entrenamiento y, en especial, antes y después de competencias.
¿Cuándo no debes realizarte un masaje de descarga?
Está terminantemente prohibido practicarlo en heridas, cicatrices, en zonas con infección o en cualquier musculatura inflamada en la que se perciba dolor o enrojecimiento.
Te esperamos en TotalPhysio para brindarte el mejor servicio profesional para ti.